मोबाइल फ़ोन में सिमटता युवाओं का जीवन............!

मोबाइल फ़ोन एक ऐसा उपकरण है जिसने आज सारे संसार को जोड़ रखा है ,परन्तु किसी भी वस्तु का एक सीमा से अधिक उपयोग हानिकारक ही होता है ,उसी प्रकार आज युवाओं का जीवन मोबाइल फ़ोन में ही सिमटता जा रहा है, इससे मानसिकता संकीर्ण होती जा रही है , एक दूसरे के बीच विचारों का आदान प्रदान नहीं हो पा रहा है ,सोशल मीडिया की दुनिया ही उन्हें वास्तविकता लगने लगी है जबकि वह एक काल्पनिक दुनिया है , यह भी सत्य है कि सोशल मीडिया की ताकत इतनी है कि अगर इसका सदुपयोग किया जाए तो बड़ी से बड़ी समस्या का हल किया जा सकता है फिर चाहे वह कोई रास्ट्रीय समस्या हो या अंतर्राष्ट्रीय! लेकिन इसके सदुपयोग से ज्यादा दुरुपयोग हो रहे हैं !

मोबाइल फ़ोन की लत 

कारण

पिछले कुछ वर्षों में प्रौद्योगिकी में आए विश्वव्यापी बदलाव के कारण समाज में भी काफी बदलाव आया है। संचार प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में आए हर बदलाव को अपनाने के लिए वर्तमान समाज तत्पर है। मोबाइल फोन का आविष्कार भले ही एक वरदान है, लेकिन यह एक अभिशाप के रूप में भी सामने आ रहा है। मोबाइल पर लगातार टेक्स्टिंग करना, कॉल करना और अन्य गतिविधियां (जैसेकि संगीत सुनना, फ़ोन गेम खेलना या बस फ़ोन के साथ खेलना ) आज हर किसी की जीवनशैली का एक अभिन्न अंग बनता जा रहा है। फोन थोड़ी देर के लिए भी यदि पास नहीं हो तो एक अजीब सी व्याकुलता और बेचैनी महसूस होने लगती है। कुछ अध्ययनों में बताया गया है कि मोबाइल फोन के अनियंत्रित उपयोग की समस्या आवेग(गुस्सा) नियंत्रण की कमी या अवसाद (तनाव) का एक लक्षण हो सकती है और हम एक टेक्नोलोजी के व्यसन के शिकार हो सकते हैं। 

युवा वर्ग सबसे अधिक प्रभावित

      अनुसंधान से पता चला है कि युवाओं में विभिन्न गतिविधियों के लिए मोबाइल फोन का उपयोग करने के प्रति अधिक झुकाव है। युवा पूरी तरह से संचार के साधन के रूप में इसका उपयोग कर रहे हैं। चूंकि किशोरावस्था में लोग फैशन के रुझान और जीवनशैली को बदलने के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए उन्हें अधिक तकनीक प्रेमी बनना होता है। यह तकनीक प्रेम आगे चलकर व्यवहार संबंधी कुछ विकार पैदा करता है। मोबाइल फोन को समाज से पृथक कर देने वाले एक उपकरण के रूप में भी देखा गया है यद्यपि यह युवाओं को कुछ प्रकार के विचलन या तनावपूर्ण स्थितियों से कुछ समय के लिए दूर भी रखता है लेकिन कब यह ख़ुद एक तनाव बन जाता है इसका अहसास अक्सर नहीं होता।

परिणाम?

      मोबाइल फोन का लगातार उपयोग करने से दुनिया की वास्तविकताओं, सामाजिक वापसी, आवेग, बेचैनी और सामाजिक चिंता के साथ-साथ छात्रों के शैक्षणिक प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कुछ मनोचिकित्सकों का मानना ​​है कि मोबाइल फोन की लत किसी भी अन्य प्रकार की लत (जैसे: दवा, मादक पदार्थ, इंटरनेट आदि) से अलग नहीं है और यह लत सबसे अधिक प्रचलित गैर-नशीली दवाओं की लत में से एक बन गई है। कई विद्वानों ने बताया है कि कुछ उपयोगकर्ता अपने मोबाइल फोन पर कुछ अधिक ही निर्भर हैं। वे स्वयं जानते हैं कि उपभोक्ताओं के बीच मोबाइल फोन की लत से तमाम नकारात्मक परिणामों की एक विस्तृत श्रृंखला तैयार हो रही है जिसमें वित्तीय मुद्दे, विकारग्रस्त या टूटते रिश्ते, भावनात्मक तनाव और गिरती साक्षरता शामिल हैं।

इस समस्या से कैसे निपटें?

  सबसे पहले, इस तरह के नशे की लत वाले लोगों को यह महसूस नहीं होता है कि वे आदी हैं या लंबे समय तक इस तरह के गैजेट का उपयोग करने के साथ कुछ भी गलत है। इसलिए उन्हें मोबाइल फोन गतिविधियों के उपयोग की निगरानी करके जागरूक करने की आवश्यकता है। महत्वपूर्ण और महत्वहीन फोन गतिविधियों के लिए दिन के दौरान एक समय सीमा निर्धारित करना उचित है। पुश नोटिफिकेशन और अनावश्यक मोबाइल एप्स को बंद करने से बार-बार होने वाली परेशानियों से बचने में मदद मिल सकती है। महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने के बाद, गेमिंग और अन्य गतिविधियों के लिए एक समय निर्धारित करें। काम के लक्ष्य को पूरा करने पर एक व्यक्ति खुद को पुरस्कृत भी कर सकता है (जैसे कि गेमिंग और सोशल मीडिया गतिविधियों के कुछ मिनट) जो अपने व्यवहार को सकारात्मक तरीके से सुदृढ़ करने में मदद करेगा और उन्हें उपलब्धि की भावना प्रदान करेगा। मोबाइल या गेमिंग के व्यसन की गंभीरता का पता लगाने के लिए एक नजदीकी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना उचित है जो दवा और मनोचिकित्सा के साथ ऐसे व्यसनों से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद कर सकता है।